אימון מנטלי לטניסאים הינו אחד הכלים החשובים ביותר להצלחה בעולם הטניס התחרותי. באימוני טניס, ישנה נטייה להתמקד בעיקר בפן הטכני והפיזי, על חשבון הפן המנטלי. ובעוד שלמיומנות ולתזונה נכונה חשיבות רבה, הפן המנטלי חיוני לא פחות להצלחה בתחום.
לאימון מנטלי השפעה מהותית על יכולת התפקוד של שחקן הטניס. מדוע? חישבו על מזגן חדש, חזק וחף מתקלות, אך שאיננו מקרר. זאת למרות שהחשמל בביתכם עובד והמזגן מותקן כהלכה ומופעל. אם כן, מה יכולה להיות הסיבה לכך? בפשטות, המזגן נמצא על המצב (Mode) הלא נכון. אותו העיקרון תקף גם לגבי שחקני טניס. גם שחקן טניס מיומן עלול לקרוס ברגע האמת, אם אינו שרוי במצב המנטלי הנכון. לכך בדיוק אימון מנטלי נועד.
אימון מנטלי מסייע לשחקן הטניס לממש את מלוא הפוטנציאל שלו. שכן, טניס הינו ספורט תובעני, המצריך תגובה מהירה, תשומת לב, דיוק ויכולת ריכוז גבוהה. לשם כך, על השחקן להיות ממוקד, רגוע ובעל שליטה עצמית טובה. אולם, אירועים חשובים (כגון תחרויות), מהווים מקור ללחץ, לדאגות ולחוסר שקט. ברגעים אלו, שחקנים רבים עלולים להתקשות להישאר בפוקוס, ולא להיכנע לפחד ולחרדה. אימון מנטלי מספק לשחקן את הכלים הנחוצים להתמודדות מוצלחת עם הקשיים הללו.
אימון מנטלי הינו שיטה פסיכולוגית, שמטרתה להביא את הספורטאי למצב נפשי אופטימלי. האימון מסייע לספורטאי לתפקד כהלכה תחת תנאי לחץ, ובכך מאפשר את מיקסום ביצועיו. כלומר, אימון מנטלי מעניק לספורטאי את המיומנויות והכלים הדרושים לשליטה בהלך רוחו בסיטואציות מתוחות. בדרך זו, הוא משיג שליטה בתודעתו, לרבות יכולת ריכוז, ביטחון עצמי ויכולת וויסות לחץ. בעוד שאימון מנטלי עשוי לסייע בשלל מצבים ותחומים, מדובר בטכניקה הרווחת בעיקר בעולם הספורט.
עולם הספורט הינו עולם הישגי, תחרותי, דורשני ומלחיץ, המהווה מקור לקשיים מנטליים רבים. הדבר בולט בעיקר בעת תחרויות ואירועים חשובים, במהלכם, רמת המתח נמצאת בשיאה. לחץ כבד יוצר חוסר מיקוד, שעלול לפגוע משמעותית ביכולת התפקוד של הספורטאי. כך יוצא שלמרות מיומנותו הרבה, הפוטנציאל שלו אינו ממומש בשלמותו ברגע האמת. כאן אימון מנטלי נכנס לתמונה, על מנת להביא את הספורטאי למימוש מלא של יכולותיו.
תוכלו להתייעץ לגבי חוג טניס
באימון אישי 1 על 1 עם עידן רוזנברג, לחצו על הלינק לקביעת אימון >>
עייפות מנטלית הינה מצב של שחיקה נפשית. ביכולתה להיווצר כתוצאה מלחץ מתמשך, עבודה קשה ומתישה, ציפיות גבוהות, רצון עז להצטיין ועוד. עייפות נפשית יכולה להתבטא במצב רוח ירוד, פגיעה ביכולת הריכוז וביכולת הביצוע והפרעות שינה. תופעה זו נפוצה במיוחד בעולם הספורט התחרותי. שכן, מדובר בעולם תובעני, השם דגש על ניצחונות ועל הישגים. מנטליות שכזו עלולה להוות מקור לאכזבות, לתחושת כישלון וללחץ מתמיד, העלולים לגרום לעייפות מנטלית. אימון מנטלי, בין היתר, מלמד את הספורטאי כיצד להתמודד בהצלחה עם תופעה זו.
לאימוני טניס מקצועיים ומקיפים בניר צבי, באר יעקב או גבעתיים, מוזמנים ליצור קשר.
אהבת ?
אנחנו נוכל לשפר את ביצועי המשחק שלך
אימוני טניס אישי החל מרמת מתחילים ועד רמה תחרותית.
במסגרת האימונים ניתן דגש משמעותי לחינוך לערכים,יכולת התמדה,משמעת עצמית – במקביל לשיפור יכולות הגופניות שלך בתחום הטניס.
אם הגעתם עד לפה הרווחתם! לסרטונים על טכניקות: צפו באחד מהסרטונים. מבטיח לכם שזה יהיה אינפורמטיבי ומעניין
שיעור אישי בטניס עם אלוף ישראל
מצאתם! מידע על אימוני טניס עם עידן רוזנברג:
אימוני הטניס מתקיימים באזור השפלה והמרכז.
ב-3 ערים שונות:
גבעתיים,באר יעקב וניר צבי.
שיעורי הטניס מתקיימים בשלושה פורמטים:
כן בניר צבי בלבד
בניר צבי בלבד
בגבעתיים ובאר יעקב בלבד
אין אפשרות, רק בניר צבי מתקיימים שיעורים פרטיים.
כן, האימונים בגבעתיים הם רק בימי שישי
בחר את מסלול האימון שלך:
תפריט
מאמרים ומידע
טופס יצירת קשר
