מחפשים חדר כושר?
הקיץ המתרגש עלינו לטובה מאלץ אותנו להתבוננות מחודשת בגוף שלנו, שבמהלך החורף, היה מכוסה בלא מעט שכבות בגדים, שהסוו (ולדעתנו, הסוו אפילו לא רע) את ההתעללות שלנו בגופנו. מן הסתם, ימי החורף הגשומים סיפקו לנו תירוץ טוב למדי לזנוח את כל הרגלי האימון ואת הכושר (שאולי) היו לנו לפני שהחורף פרץ בסערה (תרתי משמע) לחיינו, ועכשיו, יש לנו פער גדול לסגור, כדי להחזיר את הכושר לגופנו ואת המכון הכושר ללוח הזמנים הצפוף שלנו.
הצעד הראשון יהיה, כמעט כמו תמיד, להתגבר על העצלות הטבעית שלנו, שאותה, כאמור, טיפחנו בגאווה רבה במשך כל הקיץ. בחלק גדול מהמקרים נגלה, כי הרשמה קבועה למועדון / מכון כושר בראשון לציון או בכל מקום אחר בארץ "גדולה" עלינו, ולכן, עדיף לנו להתחיל בהרבה יותר "קטן", למשל, באימוני טניס במגרש המקומי, בקבוצות או עם מדריך טניס אישי, שמסוגל לעזור לנו לחזור לכושר בקצב האישי שלנו.
בעת שימוש בשירותיו של מכון כושר בראשון לציון, המשתמשים נהנים משני יתרונות עיקריים. הראשון בהם הוא הגברת רמת המחויבות שלהם לעיסוק בספורט, שכן, כידוע, המכשול העיקרי שניצב בפני הרוצים ליישם אורח חיים בריא (כפי שממליצים הרופאים והתזונאים למיניהם) יהיה הקושי להתמיד בעיסוק בספורט. הרשמה למכון הכושר מעלה, אוטומטית, את רמת המחויבות שלנו לבקר בו, גם אם זה רק "בזכות" הרצון שלא לצאת הפראייר ששילם סכום כסף מראש, ומעולם לא טרח לנצל את התמורה עבורו…
היתרון השני הוא האינטראקציות החברתיות שמאפשר מכון כושר בראשון לציון. על אף שגם העיסוק הפרטני בספורט מסוגל "לייצר" מפגשים מעניינים, הגיונית, מכון כושר בראשון לציון מקבץ אליו אנשים שיש לפחות תחום עניין אחד המשותף להם – עניין הכושר. אבל יתרה מכך – עיסוק עצמאי לבדכם בספורט מסיר מהמבצעים בו כל סוג של מחויבות לביצוע הפעילות (כי זה לא שקבעתם עם חבר לרוץ בערב בחוף הים), ומאידך, המתאמנים האחרים בחדר הכושר יוצרים עוד סוג של מחויבות להגיע לאימון, גם אם הוא מתבצע עצמאית ולא בקבוצה.
אופציה נוספת לכניסה לכושר ולשמירה על הכושר הקבוע תוך פיתוח המחויבות הנדרשת, היא מאמן כושר אישי בראשון לציון. במקרה כזה, תוכלו להחליט אם אתם זקוקים למאמן כושר כללי, או, לחילופין, אם אתם מעוניינים להתמקד בתחומי ספורט ספציפיים. למשל, שיעור טניס פרטי במסגרת האקדמיה לטניס עידן רוזנברג עם אלוף ישראל לשעבר עידן רוזנברג ב-59 ₪). כל אחת משתי הדרכים הללו הן קבילות ומקובלות, וכל אחת מהן, בדרכה, יכולה לפתוח בפניכם את האפשרות להתחייב לאימון הגופני שיחזיר אתכם לכושר.
תוכלו להתייעץ לגבי חוג טניס
באימון אישי 1 על 1 עם עידן רוזנברג, לחצו על הלינק לקביעת אימון >>
בחירת חדר כושר ראשון לציון, למעשה, אינה שונה בהרבה מבחירת חדר או מכון כושר בשאר הערים בישראל, והיא צריכה להתבסס על מספר קריטריונים מרכזיים. הראשון בהם יכול להיות מיקומו של חדר הכושר. כתבנו "יכול להיות" שכן ישנם לא מעט מקרים בהם שמעו ואיכותו של חדר הכושר הולכים לפניו, ואז, אולי, כדאי לחשוב על לשבור את גבולות אזור הנוחות שלכם ולהשקיע זמן לנסיעה למכון הספציפי, גם אם הוא טיפה מרוחק לכם יותר ממכונים אחרים, שהם, אולי, פחות רציניים.
הקריטריון השני החשוב שאותו יש לקחת בחשבון, הוא מה שמציע המכון / המועדון. מכונים ומועדונים שונים מציעים דברים שונים. למשל, מקומות מסוימים יצרפו למנוי למכון גם אפשרות לשחייה בבריכה הפרטית שלהם, מגרשי טניס משלהם וכן הלאה. זהו קריטריון חשוב מאד למי שמתכוון לקחת את האימונים שלו ברצינות, ולא רק לבקר במכון הכושר על מנת לסמן וי על מטלת השמירה על אורח חיים בריא.
מכון כושר בראשון לציון מזרח, בדומה למכוני כושר אחרים, נהנים מפרסומים חיוביים (ואף שליליים, לפעמים) לרוב. לכן, חשוב להתייחס לכמה שיותר מידע ממשי שאתם מסוגלים לקבל בנוגע למכון, ומתוך כל הררי המידע האלה, לדלות לעצמכם את מה שמשמעותי עבורכם. אם, לדוגמה, אחד מהדברים הקריטיים ביותר עבורכם בחדר כושר הוא קיומו של מכשיר מסוים, אל תהססו ותשאלו עליו ישירות, בין אם את החברים שמספרים לכם על חדר הכושר ובין אם את דלפק הקבלה של המכון באמצעות הטלפון.
אף מקומן של הנשים אינו נפקד בחדר הכושר, ולעיתים קרובות, מוקצים להם חוגים ומכשירים מיוחדים בחדרי הכושר ובמועדוני הספורט. כאן, חשוב לזכור, כי אימוני כושר לנשים בראשון לציון, במהותם, אינם שונים בהרבה מאימוני הגברים במקומות השונים, אולם, יחד עם זאת, חלקם מאופיינים בהתאמה לצרכי הכושר הנשיים הספציפיים. למשל, כיום, בחלק גדול מועדוני הכושר ניתן למצוא חוגים "נשיים" במובהק, כדוגמת חוג לחיזוק רצפת האגן וכד'.
אהבת ?
אנחנו נוכל לשפר את ביצועי המשחק שלך
אימוני טניס אישי החל מרמת מתחילים ועד רמה תחרותית.
במסגרת האימונים ניתן דגש משמעותי לחינוך לערכים,יכולת התמדה,משמעת עצמית – במקביל לשיפור יכולות הגופניות שלך בתחום הטניס.
אם הגעתם עד לפה הרווחתם! לסרטונים על טכניקות: צפו באחד מהסרטונים. מבטיח לכם שזה יהיה אינפורמטיבי ומעניין
שיעור אישי בטניס עם אלוף ישראל
מצאתם! מידע על אימוני טניס עם עידן רוזנברג:
אימוני הטניס מתקיימים באזור השפלה והמרכז.
ב-3 ערים שונות:
גבעתיים,באר יעקב וניר צבי.
שיעורי הטניס מתקיימים בשלושה פורמטים:
כן בניר צבי בלבד
בניר צבי בלבד
בגבעתיים ובאר יעקב בלבד
אין אפשרות, רק בניר צבי מתקיימים שיעורים פרטיים.
כן, האימונים בגבעתיים הם רק בימי שישי
בחר את מסלול האימון שלך:
תפריט
מאמרים ומידע
טופס יצירת קשר
